Защитите детей от солнца и жары

0-6 лет CC BY-NC-ND Текст на этой странице, если не указано иное, защищен авторским правом и лицензирован на условиях лицензии Creative Commons Имя Некоммерческое-Непереработка Лицензия 3. 0 Германия.

Соблюдая некоторые меры предосторожности, дети могут в полной мере наслаждаться солнечной погодой. Однако прямое солнце — это табу для малышей.

Кожа детей очень чувствительна

Кожа младенцев и маленьких детей очень чувствительна — особенно к ультрафиолетовому излучению. Поскольку она еще очень тонкая, а защита кожи от ультрафиолета должна быть выработана в первые годы жизни. В то же время детям необходимо как можно больше возможностей выпустить пар и побыть на свежем воздухе. Поэтому они естественным образом подвергаются воздействию ультрафиолетового излучения.

Но если вы будете соблюдать определенные «правила поведения» и — также на примере своей модели — будете знакомы с важными мерами защиты, вы сможете эффективно предотвратить вредное воздействие солнца и, следовательно, долгосрочные солнечные повреждения.

Поэтому обратите внимание на УФ-индекс на сайте. Он предоставляет информацию о текущей силе солнечного света (содержание ультрафиолета) и предлагает хорошую ориентацию для принятия солнцезащитных мер. УФ-индекс 1 или 2 считается безвредным, чем 3 или 4 — защитой от солнца.

Без «если» и «но»: защита от солнца для детей

• PDF
• Cc by-nc-nd
• 202 kb

Кожа младенцев и маленьких детей особенно чувствительна к солнцу. Младенцы и малыши очень чувствительны к солнцу, а их дети очень чувствительны к солнцу.

Тень объявляется на первом году жизни

В течение первых двенадцати месяцев жизни ребенок вообще не должен подвергаться воздействию прямых солнечных лучей:

• Следите за тем, чтобы ваш малыш не получал пухлого солнца и всегда находился в тени.
• Чтобы ваш ребенок не перегрелся, избегайте пухлого солнца тоже с защитой от солнца, например, зонтиком или капюшоном.
• Солнцезащитные средства не следует использовать на первом году жизни, так как они излишне напрягают чувствительную кожу малыша.
• Детское масло не является солнцезащитным средством, но оно также способствует повышению светочувствительности кожи.
• Чтобы компенсировать потерю жидкости в сильную жару, кормящим младенцам следует чаще прикладываться к груди, а матерям — больше пить. Воду следует предлагать примерно с годовалого возраста.

Защита от солнца для детей с первого взгляда

Защитите своего ребенка от серьезных солнечных лучей и сделайте это с помощью важных правил поведения — в том числе и от вашей модели.

Приведенное ниже относится и к дошкольному возрасту: Как можно больше избегайте яркого солнца

Для детей важно и полезно иметь возможность регулярно и много двигаться. И вы можете и должны, по крайней мере, один час в день. Это не только способствует общему здоровому развитию ребенка, но и для образования витамина D очень важно играть, резвиться, скакать и лазать на свежем воздухе. Два-три раза в неделю лицо, кисти и руки должны подвергаться воздействию солнечных лучей в течение короткого периода времени — примерно половины времени, в течение которого существует солнечный ожог (зависит от УФ-излучения и типа кожи) — без защиты от солнца, чтобы предотвратить дефицит витамина D.

Кроме того, даже после первого года жизни дети должны получать как можно больше прямых солнечных лучей и быть адекватно защищены. Детская кожа еще не может быстро и адекватно вырабатывать пигменты, которые считаются естественной самозащитой, и может неадекватно «восстанавливать» УФ-излучение. Потому защита организма от солнечных лучей развивается только с годами. Необходимо избегать солнечных ожогов и даже покраснения кожи, особенно у детей.

Самой простой и эффективной защитой от солнца являются тенистые места и солнечная одежда, а особенно во время самого сильного полуденного солнца следует делать перерыв.

По-прежнему в порядке вещей закрывать небо, так как до 80% ультрафиолетового излучения все еще проникает через кожу.

Одежда, дружелюбная к солнцу

Помимо тенистых мест, наиболее эффективную защиту предлагает одежда, дружественная солнцу «с головы до ног»:

• Голова, особенно лицо, шея и уши, очень чувствительны. Поэтому следите за тем, чтобы ваш ребенок всегда носил шляпу, кепку или одежду с экраном и защитой шеи от солнца. Ребенок — Солнцезащитные очки не должны быть упущены.
• Одежда должна быть воздушной, не слишком тесной и закрывать как можно большую часть тела. Идеально подходят рубашки или футболки с длинными рукавами и просторные, длинные брюки, насколько это возможно.
• Не все ткани являются солнцезащитными. Сейчас существуют футболки, рубашки и брюки, ткани которых обеспечивают специальную защиту от ультрафиолетового излучения благодаря особым технологиям плетения или пропитки. Они должны соответствовать «стандарту UV 801», а коэффициент защиты от ультрафиолетового излучения (UPF) должен быть не менее 30. В зависимости от уровня УФ-индекса и типа кожи может потребоваться одежда с UPF 80.
• Когда вы плескаетесь или плаваете, ваши плечи и спину лучше всего защищает футболка. Однако хлопчатобумажные футболки, которые не имеют плотного плетения, не обеспечивают достаточной защиты и пропускают ультрафиолетовые лучи, особенно когда они мокрые. Ткань должна быть либо очень плотной, либо иметь фактор защиты от ультрафиолетовых лучей.
• Обувь должна в значительной степени закрывать стопу — включая пятку и подошву.

Правильное использование солнцезащитного крема у детей

В дополнение к тканевому солнцезащитному крему все незащищенные части тела, такие как руки, лицо и задняя часть ног, должны быть защищены солнцезащитным кремом. Однако частое нанесение солнцезащитного крема и высокий солнцезащитный фактор не должны искушать детей, позволяя им без опасений играть на жарком солнце или находиться на солнце в течение длительного времени.

• На первом году жизни из-за чувствительной кожи младенцев следует по возможности избегать использования солнцезащитных средств.
• Используйте только те солнцезащитные средства, которые специально разработаны для детей. Кремы и лосьоны меньше сушат детскую кожу, чем, например, гели.
• Солнцезащитный крем должен блокировать UVA и UVB лучи с SPF 30.
• Существуют минеральные и химические солнцезащитные средства. Если вы не уверены в правильности выбора солнцезащитного средства для вашего ребенка, обратитесь за советом к своему педиатру.
• Перед выходом на улицу тщательно нанесите лосьон на все непокрытые части тела — лучше всего за полчаса до выхода.
• Убедитесь, что нанесли достаточное количество солнцезащитного крема, иначе солнцезащитный фактор не будет эффективным.
• Если вы долго находитесь на открытом воздухе, наносите крем на кожу несколько раз. Поскольку солнцезащитный крем стирается от пота и трения, повторное нанесение необходимо для поддержания защиты. Однако это не увеличивает продолжительность защиты средства, на которую указывает солнцезащитный фактор.

При плавании, спуске в воду или разведении в воде риск солнечного ожога особенно высок. Это справедливо даже в том случае, если УФ-фильтры кожи уже развиты. Некоторые компоненты естественного защитного щита (например, урокановая кислота кожи) являются водорастворимыми и смываются во время плавания за короткий промежуток времени.

• Для пребывания на солнце и в воде используйте высоководостойкие солнцезащитные средства.
• Обновляйте солнцезащитное средство после каждого купания.

Отдых на солнце: Вопросы и ответы с основными «Правилами загара»

• PDF
• Cc by-nc-nd
• 278 KB

Ультрафиолетовая нагрузка часто особенно высока в местах отдыха в горах или на море. Ответы на интересные вопросы родителей.

Глаза также нуждаются в защите от солнца

Не только кожа нуждается в особой защите, глаза также особенно чувствительны к солнечному свету и ультрафиолетовым лучам. Экстремальное воздействие ультрафиолета В, например, во время длительного пребывания в высокогорье — особенно в снегу — может привести к болезненному воспалению роговой оболочки и конъюнктивы.

• Поэтому следите за тем, чтобы глаза вашего ребенка были защищены зонтиком или солнцезащитными очками с УФ-фильтрами, особенно в горах или на озере.

Подавайте хороший пример

Дети любят учиться у своих взрослых примеров для подражания, особенно подражая им и уставая от их поведения. Ваш ребенок усвоит все более простые способы защиты от опасностей солнца, если вы, как родители, будете подавать ему пример. Поэтому защищайте себя, не оставаясь на прямом солнце слишком долго и защищая себя с помощью соответствующей одежды и головного убора. (По состоянию на 2/14/2021)

Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован в соответствии с Creative Commons Название Некоммерческое Некоммерческое Обработка лицензий 3. 0 Германия. Обратите внимание на наши инструкции.