0-12 месяцев CC BY-NC-ND Текст на этой странице, если не указано иное, защищен авторским правом и лицензирован по лицензии Creative Commons Attribution-Not Commercial and No Processing License 3. 0 Germany.
Существующие рекомендации по сну — это верный путь к снижению риска синдрома внезапной детской смерти. Поэтому здесь кратко изложено самое главное — чтобы ваш малыш спал крепко и безопасно.
Спина
Всегда укладывайте ребенка спать на спину. Положение на боку не рекомендуется, потому что ребенок может активировать живот во время сна. Если вы можете хорошо следить за ним, кладите ребенка на живот на короткие промежутки времени в течение дня, чтобы способствовать развитию моторики и избежать деформации головы.
Не курите
Убедитесь, что по крайней мере в спальне вы не курите. Лучше всего обойтись без курения.
Рекомендации по сну для ребенка
Меньше часто бывает больше — это относится и к условиям сна, чтобы ребенок спал хорошо и безопасно. Самые важные рекомендации четко представлены.
Детская кровать в спальне родителей
По возможности кладите ребенка в свою кровать в вашей спальне.
Кровать: довольно бесплодная
Убедитесь, что голова вашего ребенка не может быть закрыта постельным бельем:
- Используйте спальные мешки вместо пухового одеяла.
- Если вы предпочитаете одеяло: Забейте его под матрас в конце кровати. Ребенок может быть укрыт только по грудь.
- Используйте для кровати ребенка твердый и справедливый матрас.
- Не давайте ребенку подушку.
Избегайте перегрева
Избегайте перегрева. Вашему ребенку не должно быть слишком жарко или слишком холодно:
- Температура в комнате должна быть 18 градусов Цельсия, когда он или она спит.
- Если вы не используете спальный мешок, летом достаточно легкого хлопкового одеяла, зимой — легкого пледа. Существуют одеяла для малышей с риском аллергии.
- В качестве одежды достаточно боди/белья и пижамы. Если тепло, можно оставить одну.
- Не вводите ребенка в дом.
- Не заворачивайте плотно ребенка перед сном.
- Избегайте тепловых бутылочек, грелок, «гнезд», толстых одеял и шкур в кроватке ребенка.
- Не ставьте кроватку ребенка рядом с отоплением или под палящим солнцем.
Пустышка (без принуждения)
- Если ребенку нравится, предложите ему пустышку. Не имеет значения, если она пропустит пустышку во сне.
Исключите дополнительные источники риска
Не вешайте шнуры или разъемы, которые привлекают ребенка. Избегайте цепочек на шее, сережек и тому подобного. Не кладите на кровать ничего, что может закупорить дыхательные пути (например, игрушку для объятий).(От: 2/19/2023)
Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован в соответствии с Creative Commons Название Некоммерческая Лицензия Обработка 3. 0 Германия. Обратите внимание на наши инструкции.