0-12 месяцев cc by-nc-nd Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives License 3. 0 Germany. Пожалуйста, обратите внимание на наши рекомендации по использованию.
Детские каши легко приготовить самостоятельно. Правильно подобрав ингредиенты, вы обеспечите ребенка всем необходимым для полноценного развития и при этом сэкономите деньги.
- С учетом потребностей вашего ребенка
- Рецепты детских каш
- С 5-го по 7-й месяц: овощно-картофельно-мясная каша
- С 6-го по 8-й месяц: Каша из цельного молока
- С 7-го по 9-й месяц: каша из злаков и фруктов
- Вегетарианское картофельное пюре с растительными злаками
- Что облегчает употребление каши: 10 советов
- Рецепты детских каш
- Примерное меню на пути к семейному питанию
- Первые три основных семейных приема пищи — это первые три основных приема пищи и первые три основных приема пищи, которые включают два основных приема пищи, первые два основных приема пищи и первые три основных приема пищи.
С учетом потребностей вашего ребенка
Рецепты разработаны с учетом возрастных потребностей вашего ребенка и обеспечивают его энергией и питательными веществами, необходимыми для процветания. Дети, получающие только домашнее детское питание, должны ежедневно получать около 50 мкг йода в качестве добавки.
Все каши просты в приготовлении. Их также можно готовить в больших количествах и замораживать партиями сразу после приготовления пюре. Таким образом, у вас всегда будет запас и вы сможете сэкономить время и деньги.
Рецепты детских каш
- cc by-nc-nd
- 253 КБ
Все каши просты в приготовлении и могут быть адаптированы к потребностям ребенка в зависимости от его возраста.
С 5-го по 7-й месяц: овощно-картофельно-мясная каша
- 100 г овощей (например, морковь, тыква, цветная капуста, брокколи, фенхель, пастернак или кабачки)
- 50 г картофеля (или макарон, риса, крупы)
- 1,5 столовой ложки фруктового сока или фруктового пюре на десерт
- 1 столовая ложка масла канолы
- 30 г мяса (например, баранина, говядина, свинина, птица)
Приготовление. Добавить сок и все пюрировать. В конце смешайте с рапсовым маслом. Вы также можете заменить мясо рыбой без костей (например, лососем) один или два раза в неделю.
С 6-го по 8-й месяц: Каша из цельного молока
- 200 мл цельного молока, свежего (ESL) или молока UHT (3,5% жирности).
- 20 г хлопьев из цельного зерна (например, манная крупа, мелкие овсяные хлопья или другие хлопья из цельного зерна для детей)
- 2 столовые ложки фруктового сока или фруктового пюре
Приготовление: Размешайте хлопья в холодном молоке и доведите до кипения, в кипящее молоко всыпьте манную крупу. Продолжайте варить и то, и другое около трех минут. Добавьте фруктовый сок или пюре. Примерами подходящих фруктов являются яблоки, груши, бананы, персики, нектарины и абрикосы. Поскольку бананы очень сладкие, их следует смешивать с другими фруктами в меньших количествах.
Достаточно одного вида злаков и одного вида фруктов на одну кашу.
С 7-го по 9-й месяц: каша из злаков и фруктов
- 20 г хлопьев из цельнозерновой муки (например, манки или овсяных хлопьев)
- 90 мл воды
- 100 г измельченных, мелко натертых или пюрированных фруктов или фруктового пюре, например, яблоко, груша
- 1 чайная ложка масла канолы
Приготовление: Смешайте хлопья в холодной воде или манную крупу в кипящей воде и доведите до кипения. Затем продолжайте варить в течение трех минут. Добавьте фруктовый сок или пюре и масло канолы. Свежие фрукты (например, яблоки, груши, персики) могут быть ферментированы или натерты на терке в сыром виде. Также подходят разогретые замороженные фрукты или изготовленные промышленным способом банки с фруктами без добавления сахара. Предлагайте бананы в смеси с менее сладкими фруктами.
Достаточно одного вида каши и одного вида фруктов за один прием пищи.
Вегетарианское картофельное пюре с растительными злаками
Ингредиенты (пример для 5-7-го месяца):
- 100 г овощей (морковь, тыква, цветная капуста, брокколи, кольраби, фенхель, пастернак или цуккини)
- 50 г картофеля (или макарон, риса, крупы)
- 2-3 столовые ложки воды
- 10 г овсяных хлопьев
- 3,5 столовые ложки сока, богатого витамином С (например, апельсиновый или яблочный сок с добавлением витамина С)
- 1 столовая ложка масла канолы
Приготовление. Добавьте воду и булгур, измельчите их и смешайте с маслом.
Примечание: Эта вегетарианская каша заменяет овощно-картофельно-мясную кашу, если вы хотите избежать мяса в рационе вашего ребенка. Поскольку мясо является лучшим диетическим источником железа, особое внимание следует уделить обеспечению достаточного количества железа в случае вегетарианской диеты. Вегетарианские пюре с овощными крупами никогда не должны содержать молоко, так как это снижает доступность железа.
Подробные гигиенические советы и ориентировочные материалы по мытью рук, уборке и многое другое можно найти на тематическом портале BZgA » www. fection protection. de
Что облегчает употребление каши: 10 советов
- cc by-nc-nd
- 186 KB
Десять советов о том, как приготовить кашу проще, ведь начало прикорма — это большой и важный шаг в развитии малыша.
Рецепты детских каш
- cc by-nc-nd
- 253 КБ
Все каши просты в приготовлении и могут быть адаптированы к потребностям ребенка в зависимости от его возраста.
Примерное меню на пути к семейному питанию
- cc by-nc-nd
- 284 KB
Описание: Первое меню на пути к семейному питанию включает в себя три основных приема пищи и два перекуса.
Первые три основных семейных приема пищи — это первые три основных приема пищи и первые три основных приема пищи, которые включают два основных приема пищи, первые два основных приема пищи и первые три основных приема пищи.
- cc by-nc-nd
- 189 КБ
Самостоятельно питаться не так просто. Родители поддерживают своего ребенка. с помощью терпения, поощрения и нескольких «правил».
Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован по лицензии Creative Commons Имя Некоммерческое Обработка лицензии 3. 0 Германия. Обратите внимание на наши инструкции.