1-6 лет CC BY-NC-ND Текст на этой странице, если не указано иное, защищен авторским правом и лицензирован по лицензии Creative Commons Attribution-Share-Alike License 3.0 Germany.
На что следует обратить внимание, чтобы в долгосрочной перспективе ребенок питался с заботой о здоровье? Здесь кратко изложена самая важная информация.
- Дети полагаются на пример родителей
- Стресс и ссоры из-за еды разрушают его радость
- Дети нуждаются в регулярном питании
- Если возможно, принимайте пищу вместе один раз в день
- Включите возраст — в соответствии с заданиями, связанными с едой
- Пусть дети узнают много нового о еде
- Еда не является средством воспитания
Дети полагаются на пример родителей
Дети в первую очередь берут пример с того, что видят в «больших», закладывают хорошие и плохие привычки, в том числе и в питании. Особенно у маленьких детей, пример родителей очень сильно влияет на их поведение. Например, если вы питаетесь разнообразно и сбалансированно, ваш ребенок воспримет это как «норму» и перенял ее естественным образом.
Стресс и ссоры из-за еды разрушают его радость
Избегайте стресса во время еды и приема пищи: Дети не должны всегда есть пустую тарелку, и не обязательно есть все одинаково. А некоторые овощи могут совсем не нравиться ребенку. Это ничем не отличается от такового у взрослых, и не стоит беспокоиться, например, овощи не вызывают принципиального отторжения.
Дети нуждаются в регулярном питании
Постарайтесь ввести и придерживаться наиболее компактного ритма приема пищи. Дети нуждаются в регулярном питании, они должны есть и пить что-то утром, в полдень и вечером. Если в промежутках хочется есть, можно перекусить, но постоянно есть ничего не следует.
Если возможно, принимайте пищу вместе один раз в день
По возможности совместные семейные трапезы должны занимать постоянное место в повседневной жизни семьи. Они являются возможностью и поводом для обмена мнениями и поддержания разговора друг с другом. Особенно в раннем возрасте дети перенимают многое из того, что они могут подсмотреть у своих родителей и других членов семьи — от выбора блюд до манер поведения за столом. Благодаря приятной атмосфере за столом они узнают, что еда и напитки имеют особое значение и способствуют хорошему самочувствию.
Еда как «большая» семейная трапеза
Дети любят еду в кругу семьи. Им предстоит узнать много нового. С чего начать.
Включите возраст — в соответствии с заданиями, связанными с едой
Давайте ребенку соответствующие задания, связанные с едой. Дети обычно хотят помогать, и это пробуждает их интерес к еде. По мере взросления они также должны иметь возможность участвовать в планировании и приготовлении еды и иметь возможность «высказаться».
Пусть дети узнают много нового о еде
Дети в основном любопытны. Поэтому дайте ребенку возможность узнать как можно больше о еде — как она выглядит в неиспользованном или сыром виде, откуда она берется, как растет, что из нее можно приготовить, и, конечно, как ее попробовать.
Еда не является средством воспитания
Еда — это не утешение и не награда и не средство воспитания. Не используйте еду для достижения того или иного поведения вашего ребенка.(По состоянию на 18 апреля 2019 года)
Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован в соответствии с Creative Commons Название Некоммерческая Лицензия Обработка 3. 0 Германия. Пожалуйста, обратите внимание на наши инструкции.