Упорные проблемы со сном редко становятся «прилипалами». Поэтому обратитесь за советом и помощью на ранней стадии, чтобы вся семья снова могла хорошо спать.
При постоянных проблемах со сном помощь оказывается на ранней стадии
Регулярные проблемы со сном в течение длительных периодов времени следует лечить как можно скорее. Проблемы со сном, в частности, имеют тенденцию укореняться и могут значительно ухудшить жизнь семьи и отношения между родителями и детьми. Если ребенок — будь то в младенчестве, в начальной школе или в подростковом возрасте — регулярно плохо спит, это также может повлиять на его рост и здоровое развитие.
Важно получить поддержку со стороны и уметь решать проблемы с помощью медицинской помощи на ранней стадии. Ведь проблемы со сном — независимо от причины — обычно успешно поддаются лечению.
Каждая проблема сна требует индивидуального решения
Когда дети страдают от нарушений сна в течение длительного периода времени, это обычно приводит к большим страданиям родителей. Тогда они обращаются за каждой соломинкой, обещающей излечение, а консультантов складывают на прикроватной тумбочке. Какими бы полезными ни были эти консультанты: консультанты по сну, которые много лет занимаются консультированием семей с проблемами сна, пришли к выводу, что универсальных решений не существует. Дети разные, родители разные, проблемы разные и, наконец, что не менее важно, причины проблем со сном тоже разные. Именно поэтому при постоянных проблемах лучше всего получить индивидуальную консультацию и помощь.
Недостаток сна у ребенка распознается рано
Если дети устают, становятся равнодушными и неинтересными в течение дня, возможно, имеет место недостаток сна. Как родители могут распознать проблемное недосыпание на ранней стадии.
Первый контакт: педиатр и педиатр
Поговорите с вашим педиатром о проблемах со сном вашего ребенка. Он или она соберет полный анамнез и попытается выяснить, что это за расстройство сна. Уточните, могут ли быть органические или психические причины, требующие целенаправленного лечения. Таким образом, определенные нарушения могут сопровождаться проблемами со сном.
Если это не так, основное внимание будет уделено привычкам сна. Вместе они рассмотрят, что влияет на поведение ребенка во сне в повседневной жизни — часто неблагоприятное для сна — и что можно изменить. Вас могут попросить некоторое время вести протокол сна или дневник сна, чтобы определить как время пробуждения, так и время засыпания и общее время сна вашего ребенка. При необходимости вас также направят в консультационный центр, имеющий большой опыт работы с подобными проблемами. Кроме того, немедленно обратитесь к педиатру, если вы заметили нарушения ночного дыхания у своего ребенка. Храп может (но не обязательно) быть признаком проблем с дыханием.
Поскольку нарушения сна у детей часто указывают и на неуравновешенное дневное поведение, вам также следует обратиться к педиатру, если у вас сложилось впечатление, что ваш ребенок отличается особой агрессивностью и двигательной активностью или, наоборот, или постоянно грустный и неразговорчивый.
Специалисты и врачи помогают дальше
Если нарушения сна, скорее всего, связаны с психическими расстройствами, можно обратиться в психотерапевтическую клинику, специализирующуюся на детях. К специалистам или врачам обычно обращаются при органических причинах, таких как проблемы с дыханием или неврологические заболевания. В случае затрудненного ночного дыхания ребенка должен осмотреть врач-глотатель. При определенных обстоятельствах увеличение глотки и небных миндалин является причиной того, что ваш ребенок делает много вдохов ночью и поэтому плохо спит. Иногда особая форма эпилепсии, возникающая только во сне, может приводить к тому, что дети плохо спят. Если есть подозрение, необходимо точное обследование у невропатолога.
Ответы из лаборатории сна
Только когда проведен ряд исследований, но причина нарушений сна вашего ребенка еще не найдена, имеет смысл провести лабораторное исследование сна. В лаборатории сна можно выяснить причины многих расстройств сна, что впоследствии станет отправной точкой для лечения. Там вашего ребенка наблюдают в течение одной или нескольких ночей во время сна и подключают к различным измерительным приборам (ЭЭГ, ЭКГ и т.д.). Его движения и шумы во время сна записываются. Вся эта информация, собранная вместе, позволяет врачам получить точную картину сна ребенка.
В настоящее время в Германии насчитывается более 300 лабораторий сна, некоторые из которых специализируются на детях. Если ваш педиатр посоветует вам посетить лабораторию сна вместе с ребенком, целесообразно вести протокол сна или дневник сна в течение трех недель до первого приема. Это уже может дать врачам много важной информации.