Бросить курить зачастую легче легкого. Но сейчас существует целый ряд мер, которые помогут вам легче отказаться от курения.
Дети хотят иметь здоровых родителей
Каждый, кто курит, знает, как это может быть тяжело. Ведь курение быстро приводит к физической и психологической зависимости, которую зачастую трудно преодолеть. Кроме того, серьезный ущерб здоровью обычно заметен не сразу, а лишь спустя много лет.
Тем не менее, курящим родителям стоит серьезно задуматься, не лучше ли бросить курить в возрасте, когда организм еще можно повернуть вспять. Потому что: Ваш ребенок тоже хочет иметь здоровых родителей.
За жизнь без табачного дыма говорит множество веских причин.
Не курить стоит не только ради здоровья ребенка, но и ради вашего собственного здоровья, так как это значительно снижает риск развития многочисленных заболеваний, включая инфаркт, инсульт и рак.
Будучи хорошим примером для подражания, вы также снижаете риск того, что ваши дети впоследствии тоже начнут курить.
И последнее, но не менее важное: вы экономите много денег.
Помощь на пути к некурению
Помимо обширной информации, информационный портал по борьбе с курением Федерального центра здравоохранения (BZGA) предлагает бесплатную программу выхода для курильщиков, которая уже многократно доказала свою эффективность.
Кроме того, телефонная консультация BZGA по вопросам отказа от курения доступна по бесплатному номеру 0 800 8 31 31 с понедельника по четверг с 10 утра до 10 вечера и с пятницы по воскресенье с 10 утра до 6 вечера.
Вы также можете узнать в кабинете своего врача или в компании медицинского страхования, какие варианты поддержки доступны, если вы хотите бросить курить.
Другие ежедневные советы
Не допускайте, чтобы ваш ребенок пользовался ими
Дом, свободный от курения, — лучшая защита. Но даже если члены семьи все еще курят, они все равно могут подвергать себя риску.