Запрет на курение в доме — лучшая защита. Но даже если члены семьи все еще курят, они могут значительно снизить риск, связанный с пассивным курением.
Табак лучше
- Во время беременности и пока вы кормите ребенка грудью, вам не следует курить.
- В любом случае, комнаты, где обычно находится ребенок, и спальня должны быть свободны от табачного дыма.
- Еще лучше постараться, чтобы вся квартира была свободна от курения, поскольку загрязняющие вещества не могут быть полностью удалены хорошей вентиляцией.
- Вы также должны попросить своих гостей не курить в квартире. Вас обязательно поймут, если вы объясните им, какой вред табачный дым может причинить детям.
- Попросите няню, друзей и родственников не курить в присутствии ребенка.
- Детские и другие учреждения по уходу за детьми, конечно же, должны быть свободны от курения.
- Главное, не курите в машине, так как концентрация загрязняющих веществ многократно возрастает через замкнутое пространство.
Больше ежедневных советов
Помощь в дороге для некурящих
Бросить курить зачастую легче легкого. Но сейчас существует целый ряд доступных видов помощи.