Пить и пить

1-6 лет CC BY-NC-ND Текст на этой странице, если не указано иное, защищен авторским правом и лицензирован в соответствии с Creative Commons Название Название Название Название Коммерческое-Не переработка Лицензия 3. 0 Германия.

Гонки, роботы и пот вызывают жажду. Но когда дети «в своей стихии», они забывают пить сами. Пить очень важно.

Девушка выпивает стакан воды

Питье на все случаи жизни

Во время ежедневных приемов пищи и в промежутках между ними ребенок может употреблять много жидкости. Где бы они ни находились, без питья не обойтись. Особенно во время прогулок и занятий спортом, при высокой летней температуре или даже в случае болезни, вы можете время от времени напоминать ребенку, чтобы он не забывал пить. Чем раньше он привыкнет пить регулярно, тем легче будет поддерживать этот процесс в дальнейшем. Вы можете с самого начала поддерживать ребенка в том, чтобы он как можно раньше научился самостоятельно пить из открытой чашки, стакана или чашки.

Рекомендуемое количество питья для ребенка в возрасте от 2 до 6 лет составляет от трех четвертей до литра жидкости в день. Но и здесь не стоит забывать: Каждый ребенок индивидуален. Колебания в количестве потребляемой жидкости являются нормальным явлением, а общее количество поглощаемой жидкости у разных детей разное. Потребность возрастает при энергичной физической активности и высокой температуре окружающей среды.

Что касается питья, то здесь родители, конечно, тоже могут быть примером для подражания. А разнообразный ассортимент напитков, как правило, способствует употреблению алкоголя.

Вода, чай и другие несладкие напитки — идеальные средства для утоления жажды.

В качестве напитка в первую очередь следует пить воду из водопровода или минеральную воду. Также подойдут травяные или фруктовые чаи (их также любят смешивать с кусочками фруктов или ломтиками лимона) и овощные соки.

Поскольку детям нужно много пить, следует избегать напитков, содержащих чрезмерное количество сахара. К ним относятся, например, лимонад, солодовое пиво, чай со льдом, напитки с фруктовым соком и фруктовый нектар. Исследования показали, что большое потребление сладких напитков характерно для большого количества детей с избыточным весом. Это также повышает риск возникновения кариеса зубов.

Молоко является пищей и не должно использоваться для утоления жажды. Даже напитки с кофеином, такие как COLAs, смеси для приготовления напитков из зеленого или черного чая, кофе или безалкогольные напитки, содержащие подсластители, также неуместны для кормления детей, как и алкогольные напитки.(Из: 8. 7. 2022)

Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован в соответствии с Creative Commons Название Не коммерческое Не обработка лицензий 3. 0 Германия. Обратите внимание на наши инструкции.

Оцените статью
Коротко о важном
Добавить комментарий