Кошмары, ночные экраны, модификации сна — «ночные» дети иногда могут быть очень напуганы. Но большинство расстройств бодрствования безобидны.
Расстройства сна типичны для детского возраста
От парасомний — событий или поведения, которые происходят во сне или из сна — расстройства бодрствования происходят особенно в детстве. В какой-то момент многие дети переживают «ночные страхи» или страхи в спальне.
Как правило, различные расстройства погоды предпочитают появляться на определенном возрастном этапе и через некоторое время снова исчезают. Они могут усиливаться, когда у детей повышается температура, они устают или подвергаются специфическому стрессу или беспокойству.
Погодные расстройства обычно безвредны и заставляют обращаться к педиатру лишь в единичных случаях, особенно тогда, особенно, особенно, особенно,
- Если ночное поведение ребенка особенно агрессивно и существует повышенный риск получения травмы.
- Если инцидент происходит почти каждую ночь в течение длительного периода времени.
- Если ребенок страдает от сильной дневной усталости.
- Если другие члены семьи сильно страдают.
Это справедливо и для большинства других паразитов, таких как разговоры во сне, ночные кошмары или прорезывание зубов. В случае расстройств бодрствования, таких как лунатизм, необходимо принять определенные меры предосторожности, чтобы «ночные совы» не травмировали себя во время ночных прогулок.
Сон в пьяном виде: безобидная путаница
Когда речь идет о сонном опьянении — также называемом частичным или неполным бодрствованием — ребенок находится в своего рода переходном состоянии между сном и бодрствованием. Сонный ребенок совершает действия, которые выглядят так, как будто он бодрствует, но позже ничего не может вспомнить.
Инертность сна обычно проявляется воем и дикими движениями во время сна. Часто ребенок садится в постели или даже встает. Он выглядит бодрствующим, но очень растерянным и возбужденным. Попытки утешить, успокоить или успокоить ребенка решительно, часто агрессивно, отвергаются. Родители не могут по-настоящему «пережить» эту ситуацию — они могут только ждать, пока ребенок успокоится сам, и следить за тем, чтобы он не причинил себе вреда. Такое состояние может длиться до четверти часа. Затем ребенок ненадолго просыпается, но тут же снова засыпает.
Сонная инерция встречается в основном у младенцев и маленьких детей, но иногда и у детей постарше. Она безвредна и не требует лечения.
Ночные страхи: безвредный тремор
Ночной ужас (Pavor nocturnus), также известный как страх-страх, является одним из самых распространенных расстройств бодрствования в детском возрасте. Он напоминает отравление сном, но имеет более драматический эффект и может вызвать настоящий ужас у родителей: Посреди ночи из детской, где ребенок крепко спал, раздается крик паники, за которым следуют громкие слезы. Родители могут обнаружить, что их ребенок весь в поту, тяжело дышит и сидит в своей кроватке с колотящимся сердцем. Любая попытка успокоить его, взяв на руки, погладив или погладив, будет безуспешной или даже расстроит его еще больше. Он может оттолкнуть родителей, и они могут подраться. А затем, через несколько минут, все внезапно заканчивается. Шок исчезает с лица ребенка, и он быстро засыпает. На следующее утро ребенок ничего не помнит.
Ночные страхи наиболее распространены в возрасте от двух до шести лет, обычно в первые два-три часа после сна. Это совершенно безобидное явление, не имеющее ничего общего с кошмарами; оно не причинит физического или психического вреда вашему ребенку. Как родитель, вы можете лишь подождать, пока испуг пройдет, и проследить, чтобы ваш ребенок не причинил себе вреда, например, если он встанет с кровати и без головы побежит по квартире.
Однако если ночные страхи случаются особенно часто и воспринимаются как очень тревожные, вам следует поговорить об этом с вашим педиатром.
Сомнамбулизм.
Лунатизм может возникать в сочетании с ночными страхами или самостоятельно. Вероятно, существует генетическая предрасположенность к лунатизму (каждый второй ребенок лунатика происходит из «лунатической семьи»). Однако склонность к лунатизму может также усиливаться лихорадочными заболеваниями, психологическим стрессом или шумом.
Лунатизм обычно безвреден. Однако в ночных поездках может таиться риск несчастных случаев — не может быть и речи о «безопасности лунатизма». Если ваш ребенок склонен к лунатизму, убедитесь, что квартира безопасна для детей, например, все окна, двери квартиры и балкона надежно заперты. Также может быть полезно прикрепить к двери детской комнаты маленький колокольчик, который привлечет ваше внимание в ночь, когда ваш ребенок будет «ходить». Если вы заметили лунатизм, в целях безопасности постарайтесь уложить ребенка обратно в постель — но будьте очень осторожны, так как лунатики будут защищаться, если вы попытаетесь их остановить. Не рассказывайте ребенку об опасностях лунатизма на следующий день — это может вызвать дополнительные страхи. В большинстве случаев лунатизм уменьшается с возрастом и полностью исчезает к периоду полового созревания. Если ваш ребенок ходит во сне регулярно, рекомендуется уточнить у педиатра, действительно ли это лунатизм, а не судорожное расстройство.
Ночные кошмары: часто являются результатом очень сильных впечатлений
В отличие от ночного страха, который ребенок фактически не замечает и не помнит, кошмары часто воспринимаются как пугающие и угрожающие. Каждый, кто видел «плохой сон» во взрослом возрасте, знает, как угнетает такой сон в течение нескольких дней после него. С ребенком все обстоит иначе. Когда он просыпается после кошмара, он обычно все еще помнит «пережитое» очень ярко и в мельчайших подробностях. Он напуган, нуждается в утешении и ищет родительской заботы и защиты. Особенно в раннем возрасте (примерно в конце дошкольного возраста), когда ребенок переживает сны как реальность, страх от сна может сохраняться еще долго после пробуждения. Дети обычно помнят кошмар в течение нескольких дней или даже недель после него.
Если ваш ребенок просыпается после кошмара и зовет его или приходит к нему, необходимо ваше понимание, чтобы он мог обработать свой сон. Если ребенок умеет говорить, вы можете поговорить с ним о том, что ему снилось. Молчаливые терапевты обнаружили, что может быть полезно, если вы позволите детям нарисовать персонажей из их снов на следующий день, тем самым сделав их «осязаемыми». Затем дети должны подумать о новом, хорошем выходе для пережитого во сне.
С боку приписки: кошмары — это те сны, которые в основном связаны с острым или хроническим стрессом. Причины кошмара часто кроются в очень интенсивных или пугающих дневных впечатлениях, которые переполняют ребенка. Сюда же относится чрезмерное, а не детское потребление телевизора. Определенную роль может играть подавленность, особенно у школьников, связанная с давлением школьной успеваемости.
Чтобы избежать «плохих снов», следует обратить внимание на сбалансированную атмосферу в течение дня. Дайте ребенку возможность вечером перед сном поговорить о том, что было пережито за день — но стрессовые события следует обсуждать в течение дня. И следите за тем, чтобы ваш ребенок не смотрел слишком много. В последний час перед сном телевизор должен быть под запретом.
В принципе, ночные кошмары — это не повод для беспокойства. Однако если вашему ребенку регулярно снятся кошмары один или несколько раз в неделю, вам следует воспользоваться профессиональной помощью и рассмотреть возможные причины. Лучше всего обратиться к своему педиатру.
Недостаток сна у ребенка распознается рано
Если дети устают, не проявляют интереса и безразличия в течение дня, возможно, имеет место недостаток сна. Как родители могут распознать проблемное недосыпание на ранней стадии.