0-12 месяцев CC BY-NC-ND Текст на этой странице, если не указано иное, защищен авторским правом и лицензирован по лицензии Creative Commons Attribution-Not Commercial and No Processing License 3. 0 Germany.
Если малыш часто не ложится спать ночью, просыпается несколько раз за ночь и снова засыпает только с помощью родителей, проблемы со сном могут быстро стать бременем для всей семьи.
Когда говорить о проблемах со сном у ребенка?
Прежде всего: это естественно, что в первые месяцы жизни младенцам необходимо наладить свой ритм сна и бодрствования. Однако, если ритм отсутствует, малыш часто не может успокоиться и может очень плохо спать, а просыпаться и плакать или кричать необычайно часто, говоря о проблемах со сном. Родители, конечно, должны постоянно обращаться за советом к врачу в первые месяцы жизни ребенка и пытаться получить помощь, если их беспокоит поведение ребенка во сне или нагрузка становится для него слишком большой.
Откуда берутся проблемы со сном?
Причины проблем со сном у младенцев и детей ясельного возраста могут быть разными. Иногда проблемы естественного происхождения (например, незрелость у недоношенных детей), возможно, имеет место органическое заболевание. Иногда это психический стресс. Иногда играют роль и факторы окружающей среды (шум, свет, дым). Некоторые инвалидности также могут сопровождаться проблемами со сном. Однако все эти причины встречаются относительно редко. В большинстве случаев постоянные проблемы со сном являются результатом плохих привычек сна.
Проблемы со сном на первом году жизни часто возникают не сами по себе.
Младенцы, которым трудно засыпать и засыпать, часто демонстрируют проблемы и в других областях. Особенно в первые месяцы жизни проблемы со сном часто сопровождаются чрезмерным криком, в некоторых случаях возникают также трудности с кормлением. Тогда специалисты иногда говорят о «нарушениях регуляции». За этим скрываются особые трудности младенца в том, чтобы должным образом регулировать свое поведение, например, выйти из состояния возбуждения с помощью родителей. Такие трудности всегда следует рассматривать вместе и, если необходимо, бороться с ними сообща.
Для этого также существует множество возможных причин. Часто родителям и ребенку трудно найти общий язык. Например, это может быть связано с тем, что ребенок склонен к вспыльчивости и его трудно успокоить. Различные попытки успокоить часто оказываются безуспешными. Такие дети очень изматывают родителей и требуют особого сочувствия.
С другой стороны, некоторым родителям также трудно правильно интерпретировать сигналы своего ребенка и реагировать на них должным образом. Такие «недоразумения» могут легко создать порочный круг. В таких случаях, чем больше технической помощи будет использовано, тем лучше, чтобы сосуществование родителей и ребенка не было постоянно затруднено.
Проблемы со сном с профессиональной помощью
В случае серьезных и постоянных проблем со сном следует обязательно проконсультироваться с педиатром, нет ли за этим хронических или острых заболеваний. При определенных проблемах со сном он также может определить, нет ли расстройства сна. Но в любом случае, если проблемы со сном и ребенком, проблемы очень напрягают или это влияет на повседневную жизнь семьи, это правильные контакты. При необходимости вам могут подсказать соответствующие консультационные центры и лечебные учреждения.
С помощью профессиональной поддержки и зачастую всего лишь нескольких (поведенческих) изменений родители могут облегчить отношения и работу с ребенком и взять проблемы под контроль. Важными аспектами, касающимися проблем со сном, являются:
- Информация о развитии сна у детей и привычках сна (при необходимости с помощью дневника сна),
- При необходимости уточнение особенностей в нарушениях сна у детей с ограниченными возможностями,
- Структура распорядка дня,
- Раннее распознавание усталости ребенка,
- Разработка индивидуального ритуала сна,
- При необходимости, установление и правил сна и
- Выполнение этих правил как при отходе ко сну ночью, так и при отходе ко сну ночью.
Между тем, во всех населенных пунктах существует и оказывается своевременная помощь. Сюда также относятся семейные акушерки, которых вы можете поддержать в первый год жизни ребенка. Обычно информацию об этом можно получить в местном отделе по делам молодежи или здравоохранения.(По состоянию на 21 июня 2019 г.)