Используйте средства массовой информации «Здоровье-Сознание»

0-6 лет CC BY-NC-ND Текст на этой странице, если не указано иное, защищен авторским правом и лицензирован по лицензии Creative Commons Имя Некоммерческое-Непереработка Лицензия 3. 0 Германия.

Средства массовой информации не наносят вреда здоровью детей, если они используются умеренно и дети имеют достаточно опыта в «реальной» жизни. Эти 10 советов помогут детям сохранить здоровье и при потреблении медиа.

Мать и дети за компьютером

  1. Ограничьте количество времени, которое ваш ребенок проводит каждый день перед телевизором, компьютером или другими экранными средствами массовой информации, а также со смартфоном или планшетом. Если, например, это время становится другим, например, при более длительном просмотре фильма, обращайте внимание на перерывы.
  2. Избегайте «постоянного распыления» через радио и всегда позволяйте телевизору прерываться во время еды. Даже относительная тишина может означать постоянный «фоновый шум» для детей, а также едва уловимый стресс для взрослых. А время за столом — это важная возможность для всей семьи поговорить и обсудить впечатления дня. Поэтому прием пищи также должен быть «зоной, свободной от мобильных телефонов».
  3. Если возможно, не сажайте ребенка за игровую приставку. Дети, у которых в комнате есть собственные медиаустройства, используют их значительно чаще, чем другие.
  4. Если ваш ребенок выходит в Интернет самостоятельно и без присмотра, используйте настройки безопасности и фильтры и сопровождайте его в сети на начальных этапах.
  5. Следите за тем, чтобы у вашего ребенка не вошло в привычку есть конфеты и чипсы или пить подслащенные фрукты и лимонад, когда он смотрит радио, слушает радио, слушает радио, слушает радио, слушает радио, слушает радио, слушает радио, слушает радио, слушает радио. Вместо этого предложите ему фрукты, минеральную воду или спрей.
  6. Обращайте внимание на более разнообразный досуг вашего ребенка. Пусть он в качестве компенсации сидения перед экраном как можно меньше играет и выходит на улицу. В зависимости от возраста, отправляйтесь на детскую площадку, в парк или в лес! Запишите его на детскую гимнастику или в спортивный клуб!
  7. Покупая портативный плеер (особенно смартфон), выбирайте его, по возможности, с автоматическим ограничением громкости. Слишком громкое звучание в наушниках может временно и даже навсегда повредить слух.
  8. Если у вашего ребенка есть собственный компьютер, это должно быть устройство хорошего качества с большим экраном. Экран должен иметь удобную для глаз частоту (от 70 герц) и располагаться на уровне глаз (расстояние между глазами около 60 см). Ваш ребенок должен иметь возможность удобно дотянуться до клавиатуры и иметь пространство перед собой, чтобы положить на нее руки.
  9. Если у вас сложилось впечатление, что у вашего ребенка проблемы со зрением за телевизором или компьютером или у него болит голова, в качестве меры предосторожности обратитесь к педиатру и, если необходимо, к офтальмологу.
  10. Если ваш ребенок проводит много времени у телевизора, компьютера или игровой приставки, поговорите с ним о том, не может ли это быть вызвано другими причинами. Если вы чувствуете, что ваш ребенок продолжает отвлекаться от телевизора или компьютера, попробуйте вместе с ним поискать возможные решения этих проблем и поддержите его. Помощь также предлагают консультационные центры по вопросам образования.(Из: 20. 10. 2020)
Планируйте повседневную семейную жизнь в коронное время

Советы и информация для родителей и детей по уходу за детьми и их воспитанию не только дома.

Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован в соответствии с Creative Commons Название Некоммерческая Лицензия Обработка 3. 0 Германия. Обратите внимание на наши инструкции.

Оцените статью
Коротко о важном
Добавить комментарий