1-6 лет CC BY-NC-ND Текст на этой странице, если не указано иное, защищен авторским правом и лицензирован в соответствии с Creative Commons Название Название Название Название Коммерческое Без обработки Лицензия 3. 0 Германия.
У большинства детей стабильный ритм день-ночь устанавливается уже на втором году жизни. Но некоторые маленькие дети плохо спят, потому что боятся ночи.
Растущая независимость иногда пугает — особенно ночью
В возрасте двух лет дети становятся более независимыми, но им по-прежнему нужны заверения родителей, если они отходят от них и пробуют что-то новое. В условиях независимости стремление к ней часто чередуется с сильной потребностью в близости и безопасности.
Чем более защищенным и отстраненным чувствует себя ребенок днем, тем меньше он боится разлуки вечером и ночью, когда спит. Опыт пребывания в безопасности помогает ребенку справиться с потенциальными страхами. Он знает, что может положиться на своих воспитателей.
Особенно ночью страх разлуки с родителями может легко одержать верх у маленьких детей. Поэтому даже в этом возрасте не является чем-то исключительным, если ребенок вдруг снова с трудом засыпает или просыпается ночью и зовет родителей. Так многие дети, которые уже спали в своей кровати, вдруг ночью заползают под родительское одеяло.
На этом этапе потолки с гравировкой, плюшевые мишки или другие куклы имеют для ребенка особое значение и являются его постоянными спутниками, потому что они, как и прежде, являются объектами привязки, которые облегчают и сокращают время пребывания в одиночестве. Дети разговаривают со своей игрушкой, рассказывают ей о своих переживаниях — и могут успокоиться. Иногда помогает небольшой светильник-страшилка в затемненной детской или слегка приоткрытая дверь, чтобы ребенок знал, что рядом кто-то есть.
Степень интенсивности этих ночных страхов и их потенциальное влияние на поведение во сне варьируется от ребенка к ребенку. Даже между братьями и сестрами могут быть явные различия.
Волшебные годы» или: некоторые монстры могут нарушить сон
Примерно с двух лет у детей развивается огромное воображение. Начинаются так называемые волшебные годы, которые могут привести к дошкольному возрасту. В это время некоторые монстры или призраки могут нарушать ночной сон. У детей с задержкой развития эта фаза может длиться дольше.
В этот волшебный период границы между реальностью и фантазией для ребенка подвижны. То, что воображается, становится реальностью, а сны происходят на самом деле. Поэтому ребенок также верит, что существуют настоящие монстры, ведьмы, призраки и волшебники, и, конечно, они могут в любой момент оказаться в шкафу, под кроватью или за занавеской. Когда вы ложитесь спать или просыпаетесь ночью, он может испугаться. Важно заручиться поддержкой отца или матери.
Беспокойство и ночные кошмары: Характеристика возраста маленьких детей
Относительно общего времени сна дети видят сны значительно чаще, чем взрослые. Не только монстры и призраки волшебного века могут творить свои злоключения в ночных снах. Дневные образы и переживания обрабатываются во сне, и часто пугающие, депрессивные или непонятные дневные образы и переживания во сне становятся «яркими». Это особенно верно в отношении того, что входит в голову детей через телевидение. Следствием этого могут быть кошмары, которые являются распространенной причиной нарушений сна, особенно если речь идет о малышах. Поэтому и дошкольникам следует приучать детей к маленькому телевизору или другому экранному средству. Обратите внимание на разумную краткость использования медиа и на то, чтобы он смотрел только те программы, которые соответствуют возрасту, а не просто оставлял его перед телевизором. Вечером, непосредственно перед сном, телевизор, а также компьютер или смартфон также должны быть под запретом.
Практические советы для хорошего сна (1-6 лет)
Стимулирующий день с большим количеством игрушек и движения — лучшее условие для хорошего сна. Советы в наглядной графике.