1-6 лет CC BY-NC-ND Текст на этой странице, если не указано иное, защищен авторским правом и лицензирован в соответствии с Creative Commons Название Название Название Название Название Лицензия 3. 0 Германия.
Хорошо подобранные и приправленные свежими ингредиентами готовые блюда время от времени вписываются в детский рацион. В отличие от них, специальные детские блюда не нужны.
Готовые блюда: Правильный выбор и осознанное использование
В магазинах постоянно растет выбор готовых к употреблению блюд. Их охотно покупают, потому что они экономят время и просты в приготовлении. Поэтому даже замороженные овощи и фрукты уже давно стали важными и полезными помощниками на кухне. Выбранные и использованные осознанно, готовые блюда также вписываются в детское меню. Важны используемые ингредиенты и содержание энергии. Вы можете предотвратить риск избыточного веса и недостатка витаминов у вашего ребенка.
Свежие ингредиенты также могут легко обновить готовые блюда без особых усилий. Готовый суп, блюдо или пицца из морозильной камеры гораздо вкуснее со свежими овощами, салатом или зеленью и значительно полезнее. Свежие фрукты в пудинге или рисовом молоке гарантируют витамины и отличный вкус.
Рекомендуется взглянуть на список ингредиентов
Однако готовые блюда, такие как макароны с соусом, мясные блюда или лазанья, часто содержат чрезмерное количество калорий, жира и соли. Они также содержат значительно меньше полезных питательных веществ, необходимых вашему ребенку для роста.
Поэтому выбирайте продукты обдуманно. Обязательно стоит посмотреть на список ингредиентов и информацию о питании этих продуктов. Сочетайте готовые блюда с салатом, овощами, фруктами и низким содержанием молочных продуктов или компенсируйте зеленую еду другими ежедневными приемами пищи. Кстати: разнообразие вкусов самостоятельно приготовленных и здоровых блюд, конечно, никогда не будет достигнуто с готовыми блюдами.
Ненужное, дорогое и, как правило, нездоровое: детское питание
Ассортимент специальных продуктов для детского питания и нутриентов неуклонно растет — даже если на самом деле они никому не нужны, по крайней мере, для питания здоровых детей. А если взглянуть на список ингредиентов, то часто можно столкнуться с сюрпризом в виде калорий. Младшее меню, детское молоко, детские хлопья и закуски для малышей просто не нужны. Это также относится к очищенным продуктам и еде из плотных пластиковых пакетов. Реклама обогащенных продуктов редко выполняет то, что обещает: суточная потребность либо минимальна, либо завышена, либо не нужна. Эта информация отвлекает от того, что продукт содержит различное количество сахара, соли, жира, особенно насыщенных жирных кислот.
На специальные детские продукты питания следует обращать внимание: внимательно и критически читать информацию на упаковке. Также не стоит поддаваться соблазну купить эти продукты, чтобы купить эти продукты.
Витаминные добавки не заменяют здоровое питание
Батончик с якобы большим количеством молока или цельнозерновое печенье никогда не заменят стакан молока или цельнозерновой хлеб. Конфеты с витаминными добавками также остаются тем, чем они являются: конфетами. Если ребенок в целом питается нездоровой пищей, то даже обогащенные продукты не могут это компенсировать. И наоборот, в здоровом питании дополнительное количество витаминов и минералов всех видов, как правило, не требуется. Часто очень завышенная стоимость детского питания может быть хорошо сэкономлена. Прием витаминов и минералов в любом случае должен осуществляться только по рекомендации врача.(Из: 8. 7. 2022)
Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован по лицензии Creative Commons Название Не коммерческое Не обработка Лицензия 3. 0 Германия. Обратите внимание на наши инструкции.