Чтобы сделать ребенка менее уязвимым: легкий склероз

0-6 лет cc by-nc-nd Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован на условиях Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives License 3. 0 Germany.

С помощью всего лишь нескольких «здоровых процедур» вы можете многое сделать в повседневной жизни, чтобы ваш ребенок был менее восприимчив к болезням.

Дети играют в лесу

Таким образом вы можете укрепить иммунную систему вашего ребенка

Много свежего воздуха, физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон — все это способствует укреплению иммунной системы вашего ребенка и мобилизации собственных защитных сил организма. С помощью всего нескольких «здоровых ежедневных процедур» вы можете сделать все, чтобы ваш ребенок был менее уязвим к болезням:

  • С самого начала дайте ребенку возможность много и интенсивно заниматься спортом.
  • Лучше ходить пешком (например, в детский сад, в гости к друзьям, в магазин), чем везде ездить на машине.
  • По возможности позволяйте ребенку в течение одного-двух часов в день дышать свежим воздухом, даже в ветреную и погоду, желательно на свежем воздухе.
  • Всегда хорошо проветривайте детскую комнату перед сном. Ночью температура в комнате не должна быть выше 18°C.
  • Не допускайте, чтобы ребенок потел от слишком теплой одежды.
  • Следите за тем, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным, с большим количеством фруктов и овощей и малым количеством сладостей и жиров.
  • Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно сна в соответствии с его возрастом и потребностями во сне.
  • Не курите в квартире и в машине.(Статус: 4. 10. 2021)

Подробные гигиенические советы и наглядные материалы по мытью рук, уборке и многое другое можно найти на тематическом портале BZgA » www. fection protection. de

Если не указано иное, текст на этой странице защищен авторским правом и лицензирован по лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives License 3. 0 Germany. Пожалуйста, обратите внимание на наши правила использования.

Оцените статью
Коротко о важном
Добавить комментарий